Rebondissement !!!!

Rebondissement !!!!
Rebondissement dans "l'affaire" des ligaments croisés , hé oui , Mardi dernier je suis allé consulter un chirurgien (Dr Elias Dagher) à la clinique des Lilas (93) que je recomande à tous . Après la lecture des multiples éxamens , de mes sympthômes et des test de souplesse du genou , celui-ci a émis un doute quant au caractère de ma blessure ... après avoir fait une radio en "tension" (les deux genou dans un étaut) je retourne le voir quelques minutes plus tard et là sont verdict est "formel" selon ses dires , "une opération serait de l'abus" mon genoux est tout a fait stable et les ligaments semble n'être que distanduent et déchiré ce qui devrait se remettre seul et avec un peu de repos ...
Donc plus aucune contre indication à la reprise du velo tranquille dans un premier temps , je vous cache pas que je suis super heureux de ce diagnostic , j'vais pouvoir reprendre le vélo , le boulot et la moto , si c'est pas le rêve ca ...
# Posté le lundi 28 avril 2008 15:41

Le verdict ...

Voilà la sentance est tombée ... Après l'IRM de ce matin le verdict est le suivant : Rupture du ligament du croisés antérieur et fracture de l'os du plateau tibial (arrachement osseux) . Donc tout cela veut dire opération et grosse rééducation , je peut donc dire au revoir a la saison 2008 et me concentré sur la rcupération totale de mes moyens pour l'hiver prochain .
Le moral était bon , j'vous cache pas qu'il en a pris un coup , mais il est là quand même et la motivation aussi , éspérons que ca dur car il va falloir être patient ...

Protocole standardisé accéléré de rééducation pour les lésions du ligament croisé anterieur

PREMIERE SEMAINE

Repos absolu
Froid local pendant 15 minutes chaque heure
Elévation de la jambe avec extension du genou
Exercices actifs d'extension du genou (contraction du quadriceps isométrie)
Mouvements passifs du genou (0-90°)
Déplacement minimum (toujours avec béquilles)

ENTRE 1-2 SEMAINES (ajouter au précédent)

Déplacement avec béquilles (charge partielle)
Stimuler le support du poids corporel si on le tolère
Exercices actifs de flexion du genou (jusqu'à 90°)
Retrait des points

ENTRE 2-3 SEMAINES (ajouter au précédent)

Mobilisation de la rotule
Rééducation de la marche
Marche sans béquilles
Exercices actifs de flexion du genou jusqu'à limitation de la douleur
Bicyclette statique (quand la flexion du genou est de 100°)
Exercices en piscine
Stimulation électrique musculaire

ENTRE 3-5 SEMAINES (ajouter au précédent)

Flexion passive du genou
Entraînement proprioceptif et d'équilibre
Exercices en chaîne cinétique fermée pour quadriceps et ischio tibiales
Entraînement isocinétique
Stimulation électrique musculaire (quand le sportif n'est pas capable de ramener le quadriceps aux ischio tibiales)

ENTRE 5-6 SEMAINES (ajouter au précédent)

Parvenir à un ROM de 0-130°
Trottiner, course très douce
Début des exercices d'agilité

ENTRE 7-10 SEMAINES (ajouter au précédent)

Intensifier tout le précédent
Courir droit sur une superficie uniforme

A PARTIR DE 10 SEMAINES (ajouter au précédent)

Récupérer tout le ROM (complet)
Augmentation de l'agilité
Exercices spécifiques de l'activité sportive (très faible intensité)

A PARTIR DE 3 MOIS (ajouter au précédent)

Intensifier tout le précédent
Trottiner et courir sur n'importe quelle superficie
Courir avec des tours de 90°, 180° et 360°
Ecarts avec changements de direction de 45°
Course avec accélérations et décélérations
Exercices spécifiques au cyclisme (plus d'intensité)

ENTRE 4-6 MOIS (ajouter au précédent)

Retour à la pratique sportive habituelle


# Posté le vendredi 11 avril 2008 16:07
Modifié le vendredi 11 avril 2008 16:54

Ca dégonfle !!!

Ca dégonfle !!!
Merci à tous pour les messages de soutien ca fait du bien et ca motive , ca fait donc quatre jours que j'ai la jambe immobilisée et j'en ai deja marre !!! mais j'me fait des "ptits suspenses" en la retirant et en essayant de marcher un ptit peu pour voir ce que ca donne ...
Ce matin j'ai vu une grosse amélioration , ca a bien dégonflé et ca ressemble enfin a un genoux , si on peut dire , la douleur est quasi inexistante mais je sent une très grosse gène a l'interieure de genoux certainement dû a la synovie qui n'est pas totalement resorbée et m'empeche de plier . En fait je sent que c'est Bagdad dans sous la rotule ...
J'ai toujours ce monumental hématome sur le flanc droit mais surtout une nouvelle douleur est apparue , celle de mon mollet gauche , hé bah oui je compense ...
Vivement Jeudi et les resultats de l'IRM pour en savoir plus , mais je crains le pire .

(photo prise après la ponction mardi)
# Posté le vendredi 04 avril 2008 16:33
Modifié le vendredi 04 avril 2008 16:46

C'est la meeeerde...

C'est la meeeerde...
Bon alors là c'est la merde !!!! voila , lundi soir en rentrant du boulot j'ai eu comment dire ... un petit acident de scooter ... arrivé dans un rond point a 25/30 km/h , une voiture déboule de je ne sais où ???? et la boom , c'est la surprise , je me deporte sur la droite et viens me bacher dans le trottoir sans comprendre ce qui se passe ... resultat des courses un gros choc avec l'ami trottoir le sccot qui rappe le sol , couché sur le coté droit au milieu du rond point ... Moi un peu sonné , j'me relève en criant ma rage (toujours casqué et ganté , ouf !) , et c'est le poteau près de moi qui en subira les conséquences à coup de poing !!! , j'ai très mal à la hanche et au genoux droit , mais rien d'affolant , j'me dit que c'est juste du cuir ... En regardant d'un peu plus près mon jean est dechiré et il y'a des taches de sang , là j'me dit "putin !! j'me suis defoncé !!! merde !!! putin mon scooooooot !!! " , hé bien oui il est niké ... tout le coté droit arraché et le tablier explosé , "fait chier !!!!!!! il est vendu !!!!! enculéééééé !!!!!!" .
Après avoir appelé mes parents , j'me pose sur le trotoir , j'regarde les degât corporels , rien de mechant , inutile de dire que la voiture concernée par l'accident ne s'est pas arrété encore une preuve de la lacheté des automobilistes , après tout je ne suis qu'un deux roues , je ne vaut pas mieux qu'un cycliste ou un pieton ...
Accompagné de ma mère , hé oui c'est papa qui a ramené le scooter , je file vers les urgences toute proche , mon genoux me fait de plus en plus mal et après 2h d'attente la radio , rien de cassé j'le savait , mais un genoux énoooooooorme a cause d'un épanchement , et d'après le medecin un soupçon de "laision ligamentaire" , donc Atelle et soins pour la plaie concernée ...
Après une super nuit de repos ( dodo 1h un truc comme ca ) rendez-vous chez mon rhumatologue en urgence pour avoir un VRAI avis sur les dégats . Une fois l'atelle et la bande retiré , Mr Guerra change de tete et me dit "et ils n'ont pas ponctionné ??? tout va bien !! alors respire ca va piquer ... " , il me ponctionne le genoux et me dit "si il y'a du sang avec la synovie c'est pas bon ca sent la rupture des ligaments croisés" , j'vous laisse deviner la couleur du liquide sortit de mon genoux (dans les deux éprouvettes) ...
Maintenant trois solutions "s'offre" a moi , la première , élongation ligamentaire avec rupture de la petite veine qui passe le long des croisés d'où le sang dans le genoux , là c'est pas trop contraignant , du repos et de la réeducation .
La seconde , laision des ligaments , déchirement , décollement au plafond ou au planché , dans ce cas , c'est beaucoup plus long , c'est du repos , risque d'intervention chirurgicale suivant l'état , et réeducation.
La dernière , c'est la rupture des ligaments ... là c'est très très chaud pour moi , ca veut dire , que dans l'objectif de reprendre le velo c'est l'opération assuré .
Dans n'importe quelle hypothèse ce sera très long , le moral n'est pas au beau fixe , mais la motivation d'une reprise rapide du velo est bien là , malheureusement ce retour d'un dossard dans mon dos risque de se chiffrer en mois mais qu'importe j'vais me battre j'vais me faire mal et j'vais revenir plus fort pour botter le cul a certains ...
Maintenant j'vais essayer de m'entretenir musculairement , au moins le haut du corps en attendant de pouvoir remarcher normalement et remuscler mes ou plutot ma jambe et faire monter le coeur .

Aller j'vous dit à bientôt , j'mettrais des news régulièrement .

Désolé pour l'image mais un peu d'humour ne fait pas de mal ...
# Posté le mercredi 02 avril 2008 12:38
Modifié le jeudi 03 avril 2008 07:29

Bonneval (16/03/2008)

Bonneval (16/03/2008)
Hé bien ... sans commentaire , une nouvelle crevaison a un moment crucial , après un retour dans le peloton , j'me fait coincer par une chute , et malheureusement ce putin de genoux me rattrappe ...
Bref on va faire ce qu'i faut et dans 15 jours ca sera de l'histoire ancienne ...

( En photo , mon Guigui qui passe la ligne et empoche la quatrieme place ...)
# Posté le lundi 17 mars 2008 16:30